いとー先生のブログ
体重４.８キロ減
21日間断食で10キロ減から、
7キロ減の状態にまで戻り、最近また減ってきています。
減ってきているのはなぜかというと…
1.コロッケやテンプラなどの油物をほとんど食べなくなった。
2.ケーキやシュークリームが要らなくなり、干しイモなどになった。
3.家にいる時の食事は玄米しか食べず玄米の時は体重が減り続けています。ということで結論としては外食と油物を減らし玄米にすると体重は減りますね。
今は断食前から4.8キロ減の状態です。
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21日間断食で10キロ減から、
7キロ減の状態にまで戻り、最近また減ってきています。
減ってきているのはなぜかというと…
1.コロッケやテンプラなどの油物をほとんど食べなくなった。
2.ケーキやシュークリームが要らなくなり、干しイモなどになった。
3.家にいる時の食事は玄米しか食べず玄米の時は体重が減り続けています。ということで結論としては外食と油物を減らし玄米にすると体重は減りますね。
今は断食前から4.8キロ減の状態です。
